Trucchi per rassodare e sollevare il seno senza intervento chirurgico

Simbolo per eccellenza del corpo femminile, il petto è senza dubbio la parte del corpo che suscita il desiderio degli uomini e focalizza l'attenzione delle donne.

Qualunque sia la loro taglia, mantenere il seno sodo e tonico è un obiettivo per tutte noi, soprattutto con l'avvicinarsi dell'estate.

Con il tempo è naturale che la forma originaria del seno perda la sua elasticità.

Questo fenomeno è estremamente comune, ma è fonte di stress per la maggior parte delle donne.

Se non è possibile ripristinare completamente il nostro seno alle dimensioni e alla forma originali, ho buone notizie.

Esistono rimedi naturali non invasivi e buone abitudini che possiamo adottare per rassodare il nostro seno, senza ricorrere a procedure chirurgiche.

Queste strategie e rimedi casalinghi ci aiutano a prevenire o ridurre al minimo gli effetti del cedimento, migliorando al contempo la forma e la compattezza del nostro seno.

Applica subito i nostri consigli e sfoggia una scollatura bella e tonica in spiaggia!

L'importanza della postura per mantenere un torace fermo

Una vera pin-up nel cuore conosce l'importanza di una buona postura in ogni occasione. Distribuisce il peso in modo uniforme su tutto il corpo, aiutando a mantenere il torace fermo. Per ottenere una postura corretta, immagina di indossare una fascia che comprima l'addome e di mantenere la schiena dritta e le spalle indietro.

Acqua fredda per rassodare il seno

L'acqua fredda può essere un prezioso alleato per rassodare il seno. Una volta che hai finito di fare la doccia, fatti coraggio e fai scorrere un getto di acqua fredda sul petto. Puoi anche optare per un massaggio con cubetti di ghiaccio avvolti in un panno.

 

Proteine ​​e grassi buoni per un tessuto mammario tonico

 

E il cibo?

Innanzitutto, mantieniti idratata: l'acqua potabile è essenziale per l'elasticità e il tono della pelle.

Via libera poi agli alimenti ricchi di acidi grassi buoni, omega 3, presenti nei pesci grassi, tra cui sgombri e sardine.

Altre due fonti di grassi buoni sono l'avocado, l'olio di cocco e l'olio extra vergine di oliva.

Quest'ultimo, oltre a contenere acidi grassi essenziali, è fonte di vitamina E, che ha proprietà antietà.

La frutta secca (mandorle, nocciole e noci) è ottima per il seno, in quanto fonte di grassi e minerali, soprattutto calcio e magnesio, che aiutano a sostenere il tono muscolare.

Senza dimenticare le proteine ​​(carni bianche, pesce, uova), indispensabili per il tono di muscoli e tessuti.

 

Vitamine e minerali per un bel décolleté

Anche gli alimenti contenenti vitamina A, come frutta, verdura, olio di fegato di merluzzo e uova, sono essenziali per mantenere la pelle tonica.

Questa vitamina combatte efficacemente l'invecchiamento cellulare e favorisce la rigenerazione della pelle.

Mangia anche frutta fresca, peperoni, broccoli, cavoli, pomodori e tutti gli alimenti contenenti vitamina C.

Quest'ultimo è l'antiossidante per eccellenza, in grado di proteggere la pelle e mantenerla sana e giovane.

Regola inoltre la produzione di collagene, la principale proteina del tessuto connettivo, essenziale per una pelle soda ed elastica.

I crostacei, come cozze, ostriche e vongole veraci, meritano una menzione speciale per il loro contenuto di zinco, utile per la protezione della pelle.

Come rafforzare il torace con l'esercizio fisico

 

Se l'attività fisica è fondamentale per rassodare il torace, richiede più cure rispetto ad altre parti del corpo.

Il seno è una grossa ghiandola protetta da una massa di grasso, non è un muscolo che si può sviluppare con l'esercizio.

È necessario eseguire un lavoro che rafforzi i muscoli pettorali, parte del corpo che sostiene il peso del seno e aiuta a rimanere alto e sostenuto.

Tonificandoli, li rendiamo in grado di sostenere il seno in modo naturale e delicato.

Il nuoto è sicuramente uno degli sport che rafforza di più i pettorali.

Se abiti vicino al mare o al lago, questa sarà l'occasione per unire l'utile al dilettevole.

E per chi abita in città, optate per la piscina.

Due semplici esercizi per il petto che puoi fare a casa

 

Gli esercizi per i pettorali sono semplici e non richiedono manubri: bastano due bottiglie da 1,5 litri piene d'acqua.

Anche 15 minuti al giorno di movimenti mirati sono sufficienti per ottenere buoni risultati.

Ecco un esempio.

Sdraiati con la schiena a terra, le braccia tese verso l'alto perpendicolarmente al petto, una bottiglia piena in ogni mano.

Inspira, allunga le braccia, partendo con i gomiti a terra.

Espira e riporta le braccia nella posizione di partenza.

Fai tre serie da 10.

Un altro esercizio super semplice è mettere i palmi delle mani uno contro l'altro portando i gomiti all'altezza del petto.

Spingi le mani insieme mantenendo i muscoli tesi per 15-20 secondi, quindi rilascia e ripeti la pressione otto volte.

Le creme rassodanti per il seno sono efficaci?

 

Se scegli di acquistare creme rassodanti per il seno, non aspettarti miracoli o riparazioni profonde dei tessuti danneggiati.

Le loro molecole sono troppo grandi per penetrare nella pelle a livelli sufficientemente profondi da causare una rigenerazione significativa.

Ma questi rimedi agiscono bene sugli strati superiori della pelle e possono migliorarne notevolmente le condizioni, rendendola più elastica, luminosa e idratata.

Scegli prodotti adatti al tuo tipo di pelle e assicurati di utilizzare la protezione solare per proteggere la pelle dai dannosi raggi UV.

Questo ti aiuterà a proteggere il tuo seno.

Addio alle creme troppo costose: automassaggio del seno con cura naturale

 

L'automassaggio del seno può aiutare a migliorare la circolazione sanguigna e rafforzare il tessuto mammario.

Puoi fare movimenti verso l'alto ogni giorno per 10-15 minuti, utilizzando diversi prodotti naturali in base alle tue preferenze e al tipo di pelle.

Ad esempio, l'aloe vera o l'olio d'oliva sono buone fonti di antiossidanti, che possono migliorare la consistenza e l'elasticità della pelle.

L'olio di mandorle dolci mantiene la pelle elastica, l'olio di melograno la rassoda e riduce le smagliature.

Se sei un fan delle creme fatte in casa, ecco una ricetta che utilizza ingredienti facili da trovare e dalle ottime proprietà rassodanti.

 

• 4 cucchiai di farina d'avena,
• 1 cucchiaino di acqua calda
• 3 cucchiai di olio vegetale.

​

Mescolare e applicare sul petto, massaggiando fino ad assorbimento.