Marilyn Monroe, dieta e beauty routine di una leggendaria pin-up

Ciò che ci affascina delle celebrità è anche la loro vita quotidiana, soprattutto se sono personaggi del passato.

Marilyn Monroe, nominata dalla rivista People la donna più sexy del 20° secolo, è una delle figure più amate e ammirate di tutti i tempi.

Curve mozzafiato, concentrate in una misura di un metro e 66 centimetri: ha fatto della bellezza il suo pregio.

Capelli platino, mascara sulle ciglia XXL e rossetto rosso sono i suoi simboli essenziali.

Ma lo sapevate che la nostra diva aderisce anche a una skincare routine completa?

In questo articolo vi svelo tutte le beauty routine di questa sublime pin-up, che ha fatto girare la testa a più di una generazione.

Il biondo di Marilyn

Grazie ai consigli di Emmeline Snively, direttrice dell'agenzia di moda Blue Book.

Marylin si è liberata del castano ramato di nascita, con cui era cresciuta.

Sembrerebbe che i suoi capelli biondi siano stati ottenuti dopo infinite colorazioni, fino a raggiungere la giusta tonalità.

A Emmeline va il merito di aver creato questo colore unico e audace, ancora universalmente noto come biondo Marilyn.

Marilyn, i segreti di una pelle radiosa

La pelle diafana e luminosa di Marilyn si è fatta ancora una volta un nome nel 2020, con l'apertura del Make-Up Museum a New York.

In questo museo, l'unico al mondo dedicato al make up, sono esposti i consigli di bellezza forniti da Erno Laszlo, dermatologo e fondatore dell'omonimo brand.

La sua routine mattutina prevedeva la detersione con acqua e sapone, seguita dall'applicazione di un tonico neutro e di un contorno occhi.

La routine serale prevedeva una raccomandazione non negoziabile: non andare mai a letto senza aver rimosso il trucco!

Laszlo aveva creato prodotti a base di Phelityl, un complesso idratante con un pH vicino al pH naturale della pelle, che Marilyn usava sul viso.

Due gocce di Chanel N°5

Chi non conosce la frase di culto pronunciata da Marilyn in risposta allo scrittore Georges Belmont in un'intervista pubblicata nel 1960?

"Cosa indosso quando vado a letto?" Pigiama? Calze autoreggenti? O una camicia da notte? Solo due gocce di Chanel N°5”.

Da allora altre fonti hanno confermato che l'attrice ama i profumi ricchi e femminili in generale e non è esclusivamente fedele all'iconico profumo di Chanel.

Marilyn e fitness a casa

La routine sportiva di Marilyn includeva 10 minuti di attività fisica al giorno. In particolare, sembra che le piacesse alternare sollevamento pesi, esercizi in palestra e tanta corsa.

Marilyn e i benefici della doccia fredda

Marilyn faceva due docce in rapida successione al mattino, la prima calda e la seconda fredda, per svegliarla e riattivare la sua circolazione. Poi ricopriva accuratamente il corpo con più strati della famosa crema Nivea

La dieta di Marilyn spiegata in un'intervista

Un'intervista inedita con Marilyn Monroe fu pubblicata dalla rivista Pageant nel settembre 1952, in un articolo intitolato” How I Stay Fit”.

La famosa attrice viene mostrata a letto, mentre faceva colazione e spiegando la sua dieta.

L'intervista è venuta alla luce solo di recente, grazie ad uno scoop della rivista Elle.

Si scopre che Marilyn non era molto preoccupata per il suo aspetto fisico, vale a dire che non seguiva una dieta particolare e non prestava attenzione al suo peso.

La sua preoccupazione principale era mangiare a sufficienza per non essere troppo esausta tra un provino e l'altro.

Vediamo i dettagli.

Marylin, una dieta molto speciale

Nell'intervista, Marilyn ha detto di aver praticato una strana dieta, al fine di mantenere la sua famosa figura.

Innanzitutto, aveva sostituito la caffeina con lo champagne. Per quanto riguarda i pasti, latte caldo, due uova crude e vitamine al mattino.

Poi saltava il pranzo e cenava a base di carne (bistecca, fegato o agnello) e carote crude, che amava.

Un gelato con topping al caramello ha concluso il suo pasto serale, che ha detto che poteva permettersi, dato che durante il giorno mangiava solo proteine.

Secondo lei era un ottimo modo per mantenersi in forma, anche se i nutrizionisti di oggi non sarebbero necessariamente d'accordo.

Il mistero sulla sua vera dieta si approfondisce, a seguito di un'asta tenutasi il 22 giugno 2021.

Oggetto di questa vendita, due libri di cucina appartenuti a Marilyn Monroe, inizialmente stimati intorno ai 75.000 dollari.

I ricettari e le liste della spesa di Marilyn

Nei libri di cucina appartenuti all'attrice sono stati trovati alcuni appunti, scritti di sua mano, con ricette e liste della spesa.

Sembrano le classiche liste della spesa, con cibi che non sono menzionati nella sua "dieta singolare" dichiarata nell'intervista.

Ma il tesoro più grande sembra essere la dieta dell'attrice.

Una dieta studiata nei minimi dettagli, dagli orari dei pasti agli alimenti e alle quantità.

Grazie agli appunti ritrovati è stato possibile ricostruire le abitudini alimentari della star del cinema, un po' diverse da quelle dichiarate alla rivista.

Le abitudini alimentari di Marilyn Monroe

Marilyn faceva la colazione alle 8 in punto.

Consisteva in succo d'arancia, o prugne cotte, pane tostato con burro spalmabile, cereali, una tazza di latte o cioccolato.

L'attrice pranzava intorno alle 13:00 con un uovo, patate, spaghetti o noodles, che mangiava con salsa di pomodoro o burro.

A fine pasto si poteva scegliere tra frutta cotta o marmellata. A metà mattina e nel pomeriggio faceva due spuntini con latte o cracker.

Alle 18:30 faceva la cena con pesce o carne (a piacere), verdure, pane e un budino o una mela al forno a fine pasto.

Prima di addormentarsi, Marilyn beveva un bicchiere di zabaione.

Una dieta che, rispetto alla prima, è simile a quella che molti di noi mangiano.

Se, come me, ti stai chiedendo dove sta il confine tra verità e leggenda, non lo sapremo mai.

Ma alla fine, non importa.

Questo fa parte dell'alone di mistero che avvolge questa icona indiscussa, simbolo, nel bene e nel male, di un'intera epoca.